Тиквички

Притежават ниска калоричност (особено тиквичките) и заедно с това – интензивно отводняващо действие. Много са полезни като редовна храна при затлъстяване, сърдечно-съдови, бъбречни и жлъчно-чернодробни смущения. Могат да се приемат под разнообразни форми: пресен сок (1/2 чаша, разреден с други сокове, напр. от моркови), варени или печени, самостоятелно или в супи, гювечи и т.н.